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色斑、肥胖、失眠…这些惹人烦的病靠它就解决了!

关注:351     发表时间:2015-12-23 16:11:02 来源:海南省科学养生协会

色斑、肥胖、胃疼、失眠…总是招人烦,一想到就头痛,用尽千方万计都赶不走这些小毛病。世界水文化研究会会长、著名水专家李复兴在《健康七成靠好水》中论说,水是百药之王,生活中的小毛病都可用一杯水来解决,只是看你会不会喝水。

 

一天的正确喝水时间表

 

§ 第一杯水:6:30(排毒又养颜)

§ 第二杯水:8:30(体贴又健康)

§ 第三杯水:11:00(解乏又放松)

§ 第四杯水:12:50(减负又减肥)

§ 第五杯水:15:00(提神又醒脑)

§ 第六杯水:17:30(消化又吸收)

§ 第七杯水:22:00(解毒又排泄)

身上顽疾用水来解

 

色斑怎么喝

清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底什么水最好?人体经过了一 宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入其它物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体垃圾的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

肥胖怎么喝

餐后半小时喝一些水。有些MM有这样的谬论:不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,反而会导致体重增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

感冒怎么喝

要喝比平时更多的水,每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧时,人体出于自我保护的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽怎么喝

多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多喝水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

胃疼怎么喝

喝粥“水养护”,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

失眠怎么喝

热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

 便秘怎么喝

大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

烦躁怎么喝

高频率喝水,人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

发热怎么喝

间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。好水是百药之王,坏水是百病之源世界水文化研究会会长李复兴教授解释,说“水是百药之王”并不妥当,只有好水才是百药之王,坏水反而成了“百病之源”。自然界不是所有的水都具有保健和治疗的作用,只有没被污染、充满生命活力的水,才具有保健和治疗功能。80%!世界卫生组织调查发现,人类疾病80%与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝病是人类五大疾病,均由水的不洁引起。现代医学也发现人的疾病80%与水有关。当被水污染的食品和饮水进入人体后,就可能使人体罹患各种疾病。7亿! 2012年,全国饮用水源大调查,我国约7亿人饮用大肠杆菌超标水,1.64亿人饮用严重有机污染的水,有7700万人饮用高氟化物水,约3000万人饮用高硬度水,而这些数据每年呈上升趋势。70%!人体70%都是由水组成,健康的水才能有益健康,才能预防疾病。自然界不是所有的水都具有保健和治疗作用,只有没被污染的水才是人们饮用的上佳之水。人体的新陈代谢是通过水的运动来实现的,体内所需的营养物质、蛋白质、脂肪等,最终要溶于水才能被血液输送,被组织吸收。当被污染的动植物食品和饮水进入人体后,就可能使人体罹患癌症或其他疾病。可见,饮用水的质量对生命体的健康状况起着关键作用。

    也就是说,不但要保证人体每天所需水量,而且尽量喝未经污染、有益健康的水,如黄山无极雪天然活性矿泉水。天然矿泉水来自地底深处,富含矿物盐和微量元素,这些都是人体所需要的营养物质。

    黄山有无可比拟的自然生态环境,植物垂直分带明显,植被覆盖率达83%,野生植物1452种,环境修复能力强,空气负氧离子极高,浓度突破世界卫生组织规定的“空气清新”标准267倍,真正0污染0雾霾。自然洁净的雨水、雪水落到地面,先经植被、砂砾初滤,渗入黄山独特均质花岗岩裂隙,通过长期深部循环溶滤,溶解矿物质,形成更易于人体吸收的黄山深岩天然活性矿泉水。水质不仅甘洌爽口、天然弱碱,更富溶多种有益人体健康的微量元素。

    众多专家一致认为,好水源才能出好水。所以建议大家要想解决身上的顽疾,一定要选择好水源,好水质的水。只有这样才能远离疾病,解决顽疾,真正走向健康。 

   文章来源:《养生从水开始》、 健康时报


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