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健康肌肤怎么保养?调理是关键

关注:545     发表时间:2016-01-11 15:27:37 来源:海南省科学养生协会

对肌肤的护理,一年四季都有保养的重点,冬季,除了保湿、滋润、抗敏以外,整体的调理也是关键。把我们变得“脆弱”的原因很多,不当的护肤方法、过时的美容理念……理清原因,才能找到对的改善方式。……

  护肤 程序一定是早晚两次

 白天出门前,你的肌肤需要抵抗外界的刺激,使用不油腻、质地轻薄的护肤产品既可保护皮肤,又能防止过多的出油现象。而夜晚其实是一个修复皮肤的好时机,皮肤会重新整顿,这也是为什么晚霜的质地一般都比较油腻,为的是得到更好地吸收。另外,有的晚霜所含的成分对紫外线敏感,所以千万不要白天使用。

  去角质 较温和

 冬季的时候脸部的旧角质如何去除?如果你使用 化妆 类产品会引起敏感或过敏现象,那么可以试试但 盐水 去角质的方法。天然的盐成分减少了致敏机会,而且还有一定的 消炎 杀菌作用。方法很简单,取一定量的食盐与水混合搅匀,用化妆品蘸盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸部水分蒸发,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。


 

鲜姜 浸头部去头屑

 鲜姜水洗头可以去头屑。在烧 热水 时放入鲜姜,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净。第二天再用洗头水清洗。一个星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有效果。

 泡澡 排毒 最彻底

 全身浸泡在热水中会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍。我们都知道出汗是排毒的一种常见的方式,体内的 毒素 和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净,这样一来,在增强身体健康的同时就起到了 护肤 的作用。另外,皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜,达到锁水的效果,避免皮肤干燥。

 不要饿着肚子做运动

 饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克,你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食物,如 燕麦 粥或 香蕉 ,可以在运动开始前30分钟消化掉,并能够提供接下来的运动所需要的额外能量。在上午运动的时候这一点尤为重要。因为经过一夜,你的胃已经空了, 热量 已经消耗完了。你需要给它加些燃料,让它重新启动。

而冬季干燥,容易让人上火,火气太大时,痘痘总会往外冒,脸上长痘真的很影响美观,预防上火,每天可以冲泡一杯 蒲公英 根茶喝,对去痘有一定帮助,而且蒲公英根茶还有“中式 咖啡 ”的美誉,一举多得。


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